Connexion Aux Corps
avec Sandrine Krikorian
Sandrine vous propose des formules de pratiques
corporelles et méditatives pour vous connecter
à vos différents corps.
Le mouvement c’est la Vie !
Lorsqu’il est en harmonie avec notre vrai nature,
les conditions sont réunies pour pouvoir prendre sa place dans la Vie.
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Pour être bien ancré entre terre et ciel dans notre corps Humain - Divin.
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Pour vivre la présence dans le mouvement et l’immobilité.
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Pour ouvrir une porte à la connaissance de Soi.
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Pour nourrir la Vie et la Santé.
La Vision de Sandrine
Pourquoi cet élan créateur ?
Bénéfices des séances
Quand / Quoi ?
Depuis que je pratique le yoga, ma vie change. Cette découverte a été un événement initiateur, créateur, innovateur de la vie d’aujourd’hui.
Des changements sur les plans physiques, émotionnels, relationnels et professionnels sont quotidiens. Je suis en gratitude et émerveillée à chaque instant.
Transmettre le yoga fut une évidence, je ne pouvais pas garder pour moi ces transformations et cadeaux qui ont apporté compréhension, santé et bien-être.
Lorsqu’on s’occupe de son corps physique ainsi que de ses corps énergétiques et spirituels, une harmonie s’installe et aide à prendre sa juste place dans la Vie.
La pratique régulière permet cela. Trouver ses rituels quotidiens qui nous font du bien n'est possible que par l’expérimentation individuelle car nous sommes uniques.
Mon intention est donc de vous partager des pratiques, des rituels, des clefs simples que vous pourrez adopter, modifier, affiner pour vous.
Le mardi à midi, pendant 1 heure en visio sur ZOOM, une semaine sur deux avec un replay disponible.
Pratique en alternance de Yin yoga,
Méditation, Yoga du son, Yoga des yeux, Yoga nidra, Hatha yoga, automassage, Pranayama…
Et le vendredi à midi, pendant 45 minutes en visio sur Zoom, une semaine sur deux et en live pour vivre le vivant dans l’instant présent.
Pratique en alternance de Wutao debout, assis ou au sol , Onde wutao, Chant du souffle, Yoga du rire selon les envies…
Formule Bien-Être du mardi midi
19,99€Tous les moisLe mardi à 12h00, pendant une heure, en visio , 2 séances par mois, selon le Planning. En alternance : Yin Yoga, Méditation, Yoga du Son, Yoga des Yeux, Yoga Nidra, Hatha Yoga, Automassage, Pranayama…- Deux séances d'une heure en ligne par mois, le mardi midi
- Replay disponible pendant un minimum d'un mois
- Abonnement mensuel
- Annulation en tout temps
Formule Bien-Etre du vendredi midi
14,99€Tous les moisLe vendredi à midi, pendant 45mn, en visio, 2 séances par mois, selon le planning. Pour vivre l’instant présent. Pratique en alternance : Wutao, Chant du Souffle, Yoga du Rire selon les envies…,- Deux séances de 45mn en ligne par mois, le vendredi midi
- Pas de replay sauf si cours en jour férié
- Abonnement mensuel
- Annulation en tout temps
Formule Bien-Être Complet
29,99€Tous les moisLes forfaits du mardi et du vendredi combinés en un seul abonnement 1 cours par semaine, 4 séances par mois- 1 heure le mardi en alternance avec 45 min le vendredi
- Replay disponible pour les séances du mardi
- Replay disponible pour les séances du vendredi en jour férié
- Tarif avantageux
- Annulation en tout temps
Cette formule se renouvelle automatiquement chaque mois, jusqu'à annulation.
Les Pratiques Enseignées
Le Hatha Yoga
Le hatha yoga que j’enseigne, issu des enseignements de Nil Hahoutoff, du yoga de Madras, du yoga de l'énergie - est une invitation à la présence du souffle dans le mouvement fluide, lent et conscient.
Le Yin Yoga
Le yin yoga est un yoga fonctionnel et méditatif. Il est adapté au corps. Il est basé sur la médecine traditionnelle chinoise.
Les postures de yin yoga qui sont pratiquées sont lentes, maintenues longtemps et avec peu d'effort musculaire. Cela permet une stimulation progressive des tissus conjonctifs, les fascias, et favorise la perception du corps en profondeur.
Le yin yoga agit sur le corps en modifiant l'état du système nerveux et en mettant en tension douce les tissus pour créer des sensations de lignes de circulation ou de relâchement.
Le Yoga du Son
Le yoga du son ou Nada Yoga, traduction du sanskrit, yoga de la résonance, est un voyage intérieur du Soi à travers soi. L'expérience du son et de sa vibration se fait dans le chant bouche fermée ou bouche ouverte comme le chant des voyelles ou de mantra par exemple. Elle peut être en posture statique avec des massages vibratoires ou en mouvement lors de postures dynamiques. L'expérience s'enrichit par des observations corporelles, des ressentis et dans la présence de ce qui est.
Le Yoga Nidra
Le yoga Nidra se pratique allongé ou semi assis pour rester dans l'immobilité. Cette technique de transformation permet de se relaxer consciemment. On l'appelle yoga du sommeil. C'est une relaxation conjuguée du physique, du mental, et des émotions.
On rentre dans un état situé entre sommeil et veille où le contact entre les dimensions subconscientes et incon-scientes s'opèrent sponta-nément.
Le Yoga du Rire
Le Yoga du Rire est une pratique ludique, basée sur des sagesses ancestrales et validée par les neurosciences affectives. Il aide à se reconnecter à la joie de vivre et agir avec optimisme.
Les études scientifiques montrent que le rire est le meilleur des anti-stress, stimule notre système immunitaire, nous rend plus sociables et plus heureux. C’est aussi un accélérateur de relations humaines.
![[CDSGP01] Crédit _ Céline Laly et Julia Bauer (c) Magali Paulin-Wutao.jpg](https://static.wixstatic.com/media/ac4c35_87a5c4a2f0bc4c7e9259140a56782d44~mv2.jpg/v1/crop/x_405,y_0,w_1691,h_1667/fill/w_212,h_209,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,enc_avif,quality_auto/%5BCDSGP01%5D%20Cr%C3%A9dit%20_%20C%C3%A9line%20Laly%20et%20Julia%20Bauer%20(c)%20Magali%20Paulin-Wutao.jpg)
Wutao
Le Wutao, création originale de Imanou Risselard & Pol Charoy est une rencontre avec Soi et avec son corps. C’est une invitation à se reconnecter avec son onde, mouvement primordial du fœtus qui est disponible en chacun de nous.
Le Wutao® est un art corporel contemporain global et unique, créé en France en 2000. Il se pratique debout, assis, au sol et se décline en plusieurs mouvements de base, accessibles à tous et toutes. Pratiquer le Wutao, c’est onduler, inspirer et expirer, se déployer intégralement.
Peu à peu… Le mouvement devient danse. Le geste devient sentiment. L’âme du corps s’éveille.
wutao.fr
![[CDSGP04] Crédit _ (c) Magali Paulin-Wutao.jpg](https://static.wixstatic.com/media/ac4c35_ba168982265445c18e1f2934fc27f0be~mv2.jpg/v1/crop/x_380,y_0,w_1741,h_1667/fill/w_228,h_218,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,enc_avif,quality_auto/%5BCDSGP04%5D%20Cr%C3%A9dit%20_%20(c)%20Magali%20Paulin-Wutao.jpg)
Le Chant du Souffle
Basé sur la restauration du cycle spontané de la respiration, sa pratique libère le souffle dans un sentiment infini de bien-être.
Vivre le Chant du Souffle, c’est respirer la vie à pleins poumons, sentir la joie palpiter en soi et pétiller autour de soi, c’est se libérer de ses tensions et de ses peurs.
Sa pratique nous invite à entrer dans une nouvelle qualité de présence à nous-même. Elle transforme profondément le quotidien.
Le Chant du Souffle consiste à jouer avec son souffle comme on joue d’un instrument de musique. Il restaure le groove, la musicalité primordiale de notre souffle et de notre corporalité. Sans aucun prérequis en musique ou en chant, la pédagogie poético-sensorielle du Chant du Souffle permet d’accéder à ces espaces avec simplicité et plaisir. Le Chant du Souffle restaure le souffle et l’élan vital, la pulsation primordiale et originelle, en nous connectant à la source de la joie. Il donne accès à des espaces ressourçants et dynamisants en offrant des temps de régénération et d’expansion.
C’est une vraie célébration ! En groupe, en cercle ou seul·e, c’est un espace de reliance profonde à soi, à l’autre, à notre environnement, au sensible, et au mystère.