HATHA YOGA

Le Hatha Yoga que j’enseigne, issu des enseignements de Nil Hahoutoff, du Yoga de Madras, du Yoga de l’Énergie… est une invitation à la présence du souffle dans le mouvement fluide, lent et conscient.

 

YIN YOGA

Le Yin Yoga est un yoga fonctionnel et méditatif. Il est adapté au corps et il est basé sur la médecine traditionnelle chinoise. Les postures de Yin Yoga qui sont pratiquées sont lentes, maintenues longtemps et avec peu d'effort musculaire. Cela permet une stimulation progressive des tissus conjonctifs, les fascias, et favorise la perception du corps en profondeur. Le Yin Yoga agit sur le corps en modifiant l'état du système nerveux et en mettant en tension douce les tissus, cela pour créer des sensations de lignes de circulation ou de relâchement.

 

YOGA DU SON

Le yoga du son ou Nada Yoga, traduction du sanscrit, yoga de la résonnance est un voyage intérieur du Soi à travers soi. L'expérience du son et de sa vibration se fait dans le chant bouche fermée ou bouche ouverte comme le chant des voyelles ou de mantra par exemple. Elle peut être en posture statique avec des massages vibratoires ou en mouvement lors de postures dynamiques. L'expérience s'enrichit par des observations corporelles, des ressentis et dans la présence de ce qui est.

YOGA NIDRA

Le Yoga Nidra se pratique allongé, ou semi-assis pour rester dans l'immobilité. Cette technique de transformation permet de se relaxer consciemment. On l'appelle yoga du sommeil. C'est une relaxation conjuguée, du physique, du mental et des émotions. On entre dans un état situé entre sommeil et veille, ou le contact entre les dimensions subconsciente et inconsciente s'opère spontanément.

 

WUTAO

Le Wutao, création originale de Imanou Risselard & Pol Charoy est une rencontre avec Soi et avec son corps. C’est une invitation à se reconnecter avec son onde, mouvement primordial du fœtus qui est disponible en chacun de nous.

Le Wutao® est un art corporel contemporain global et unique, créé en France en 2000.

Il se pratique debout, assis, au sol et se décline en plusieurs mouvements de base, accessibles à tous et toutes. Pratiquer le Wutao, c’est onduler, inspirer et expirer, se déployer intégralement. Peu à peu… Le mouvement devient danse. Le geste devient sentiment. L’âme du corps s’éveille.

 

CHANT DU SOUFFLE

Basé sur la restauration du cycle spontané de la respiration, sa pratique libère le souffle dans un sentiment infini de bien-être.

Vivre le Chant du Souffle, c’est respirer la vie à pleins poumons, sentir la joie palpiter en soi et pétiller autour de soi, c’est se libérer de ses tensions et de ses peurs. Sa pratique nous invite à entrer dans une nouvelle qualité de présence à nous-même. Elle transforme profondément le quotidien.

Le Chant du Souffle consiste à jouer avec son souffle comme on joue d’un instrument de musique. Il restaure le groove, la musicalité primordiale de notre souffle et de notre corporalité. Sans aucun prérequis en musique ou en chant, la pédagogie poético-sensorielle du Chant du Souffle permet d’accéder à ces espaces avec simplicité et plaisir. Le Chant du Souffle restaure le souffle et l’élan vital, la pulsation primordiale et originelle, en nous connectant à la source de la joie. Il donne accès à des espaces ressourçant et dynamisants en offrant des temps de régénération et d’expansion.

C’est une vraie célébration ! En groupe, en cercle ou seul·e, c’est un espace de reliance profonde à soi, à l’autre, à notre environnement, au sensible, et au mystère.

 

LE YOGA DU RIRE

Le Yoga du Rire est une pratique ludique, basée sur des sagesses ancestrales et validée par les neurosciences affectives qui aide à se reconnecter à la joie de vivre et agir avec optimisme.

Les études scientifiques montrent que le rire est le meilleur des anti-stress, stimule notre système immunitaire, nous rend plus sociables et plus heureux. C’est aussi un accélérateur de relations humaines.